BMI powinno być również brane pod uwagę przy określaniu, ile dana osoba powinna schudnąć

Jeśli BMI pokazuje, że czyjaś waga jest zbyt wysoka w stosunku do wzrostu, wiele osób będzie próbowało schudnąć poprzez zmianę swoje nawyki żywieniowe lub więcej ćwiczyć. Jednak sam wskaźnik BMI nie wystarcza do dokładnego obliczenia procentowej zawartości tłuszczu w organizmie

Ponieważ BMI nie bierze pod uwagę obwodu w talii, może on sygnalizować, że dana osoba ma nadwagę, podczas gdy w rzeczywistości jest zdrowa, zgodnie z National Institutes of Health (NIH). Na przykład, jeżeli ma Pan bardzo duże mięśnie lub ciężkie kości, może to spowodować, że BMI zakwalifikuje Pana jako osobę z nadwagą. BMI nie pokazuje również, jaka część Pana wagi pochodzi z mięśni, a jaka z tłuszczu. Może to być ważne, ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz

Z tych powodów BMI nigdy nie powinien być stosowany w oderwaniu od innych czynników ryzyka zdrowotnego lub odpowiedniego planu leczenia. Wykres BMI pokazuje zakresy dla niedowagi, normalnego nadwagę i otyłość dla dorosłych w wieku 20 lat i starszych. BMI oblicza się w ten sam sposób dla kobiet i mężczyzn

Proszę podzielić swoją wagę w funtach przez swój wzrost w calach podniesiony do kwadratu, a następnie pomnożyć tę liczbę przez współczynnik przeliczeniowy 703 . Na przykład ktoś, kto waży 150 funtów i ma 5 stóp 4 cale (64 cale), dzieli 150 ÷ (64 × 64), aby otrzymać 2,69, które zaokrągla się do 3. BMI = waga (kg)/wysokość2 (m2)

Normalny BMI

Mniej niż 18,5 Niedowaga

18.5 – 24,9 Zdrowa waga

25 – 29,9 Nadwaga

30 lub więcej Otyłość Wykresy wzrostu BMI dla wiekui wykresy percentyli BMI dla wieku są dostępne na stronie.

Ludzie powinni być świadomi, że BMI nie jest doskonałym prognostykiem tkanki tłuszczowej i nie uwzględnia wielu czynników, takich jak metabolizm, masa mięśniowa, dieta, wiek lub genetyka

Używanie BMI jako wskaźnika wagi może w niektórych przypadkach prowadzić do tego, że lekarze przepisują niewłaściwe ilości środków odchudzających. Ważne jest, aby przy określaniu, ile należy schudnąć, wziąć pod uwagę inne czynniki ryzyka zdrowotnego

Ponieważ BMI nie uwzględnia obwodu talii, osoby o bardzo dużych mięśniach i ciężkich kościach mogą być klasyfikowane jako osoby z nadwagą, podczas gdy są zdrowe, zgodnie z NIH. Ponadto, BMI nie uwzględnia ile procent masy ciała pochodzi z mięśni, a ile z tłuszczu

BMI nigdy nie powinien być stosowany w oderwaniu od innych czynników ryzyka zdrowotnego, odpowiedniego planu leczenia lub percentyla BMI dla wieku. BMI jest preferowaną metodą oceny stanu wagi u dzieci poniżej 5 roku życia, ponieważ jest uważany za przybliżony wskaźnik procentowej zawartości tłuszczu w organizmie

Samo BMI nie wystarcza do dokładnego określenia procentowej zawartości tłuszczu w organizmie. BMI może sygnalizować, że ktoś z normalnym BMI może mieć zbyt dużo tkanki tłuszczowej, zgodnie z NIH.